Comprobado cientificamente: escuchar esta canción reduce tu ansiedad drásticamente

La ansiedad es un serio problema cada vez más común; tan solo en EEUU afecta a alrededor del 40% de la población. Los desórdenes de ansiedad pueden desarrollarse por diversos factores, desde genética, eventos personales, química cerebral, o personalidad. Aquellos que sufren de ansiedad saben lo debilitante que esta es; sentimientos de miedo, frustración y pérdida de control pueden afectar cada aspecto del día a día reduciendo drásticamente la calidad de vida.

Existen varias formas de contrarrestar la ansiedad; hay a quienes se les recetan medicamentos especializados, otros deciden practicar yoga, meditación, deporte o técnicas de relajación. Si bien cada método tiene sus ventajas sobre otros, un grupo de neurocientíficos del Reino Unido ha descubierto que escuchar cierta canción puede reducir la ansiedad en un 65%.

Foto: DavidWolfe

Investigadores del Mindlab International en el Reino Unido llegaron a la conclusión, luego de un estudio en el que se medía el nivel de ansiedad de los participantes, que la canción "Weightless" (Ingrávido) de Marconi Union indice a un estado de relajación elevado. Los músicos trabajaron de la mano de terapistas para encontrar la canción perfecta. El objetivo era crear música que disminuyera el ritmo cardiaco y la presión arterial al mismo tiempo que disminuía el nivel de las hormonas del estrés en el cuerpo.

La canción es tan efectiva que muchas de las participantes (mujeres) se adormecían al oírla. Debido a esto recomiendan no escucharla mientras se maneja o se realizan otras tareas que pueden poner el riesgo la propia seguridad o la de los demás.

Si sufres de ansiedad, la musicoterapia puede ser de gran ayuda para ti. Escucha la canción en el vídeo abajo y disfruta del descanso y la relajación que te mereces luego de un día pesado en al escuela, el trabajo o con la familia.

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Fuente:

Wakeup

INC